KURZ HUBNUTÍ PRO ŽENE, KTERÉ UŽ MAJÍ DOST SVÉ VÁHY
PŘÍJMI VÝZVU !!!
Dvouměsíční intenzivní kurz zdravého hubnutí - schůzky jednou týdně.
Kdy začínáme? 2. února 2015
Kde? Poradna Vlasta, Leoše Janáčka 376, Luhačovice
Cena pro účastníka je 400,- Kč
KURZ HUBNUTÍ PRO ŽENY, KTERÉ UŽ MAJÍ DOST SVÉ VÁHY: 2. 2. 2015
Vyplňte prosím níže uvedené údaje:
Kurzy:
Kurz zdravého hubnutí pod dohledem odborníků
nutricionista – Vlasta Šibalová
lektorka jógy, masérka – Jana Horáčková
Intenzivní 8 týdenní kurz zdravého hubnutí!
Začínáme: ve čtvrtek 3. 10. 2013
Postupné hubnutí a trvalé dosažení optimální váhy bez diety, každý týden schůzka s výživovým poradcem a lektorkou jógy. Získáte mnoho inspirativních návodů a receptů na sestavení správného jídelníčku. Zlepšíte si vaši kondici pomocí Nord walkingu a naučíte se zklidnit a protáhnout celé tělo v hodinách jógy.
V kurzu se naučíte pozdrav slunce a základní dechové techniky. Zjistíte, proč nám některé pozice (ásany) vyhovují více a jiné méně. Naučíte se jak poslouchat své tělo i jeho potřeby, relaxovat a hlavně uvolnit nashromážděný stres. Během lekcí lze přizpůsobit jednotlivé pozice (ásany) aktuálnímu zdravotnímu stavu klientů. Lekce jógy jsou vhodné i pro úplné začátečníky.
8 týdenní kurz bude probíhat v minimálním počtu 5 osob. Skupina má schůzku 1x týdně na 1 hodinu teorie výživy a 1 hodinu jógy (uzavřená lekce pouze pro účastníky kurzu) a nord walkingu. V teoretické části hodin budeme vážit na diagnostickém přístroji In body230, získáte nový jídelníček a poté bude následovat tematická přednáška. V rámci kurzu Vás naučíme, jak se zdravě stravovat, nakupovat, sestavovat jídelníček a vařit. Zjistíte, že jídlo může být zdravé, chutné a krásné.
Informace: Klub Energy Luhačovice, https://www.energy-luhacovice.cz
Vlasta Šibalová tel. 604 750 719, Jana Horáčková tel. 731 168 723
Cena kurzu: 1600,- celkem má kurz 24 hodin |
počet hodin/týdně |
výživový plán, jídelníčky, vážení, přednáška | 1 hodina |
jóga (cvičit se bude na LÁZEŇSKém LÉČEBNém DŮMě PRAHA, L. janáčka 379, Luhačovice) |
1 hodina |
Nord walkingu | 1 hodina |
Objednat se můžete: Vlasta Šibalová tel. 604 750 719 nebo můžete použít přihlašovací formulář.
Klub Energy Luhačovice, Solné 804, Luhačovice, https://www.energy-luhacovice.cz
Šibalová: tel. 604 750 719, Horáčková: tel 731 168 723
Termíny setkání:
Zahájení: 3.10.2013 |
16:20, Poradna, L. Janáčka 376, Luhačovice, 17:30 h. jóga - Lázeňském léčebném domě Praha |
2. hodina jógy 10.10.2013 |
17:30 - Lázeňském léčebném domě Praha |
3. hodina jógy 14.10.2013 |
17:30 - Lázeňském léčebném domě Praha |
4. hodina jógy 17.10.2013 |
17:30 - Lázeňském léčebném domě Praha |
5. hodina jógy 24.10.2013 |
17:30 - Lázeňském léčebném domě Praha |
6. hodina jógy 4.11.2013 |
17:30 - Lázeňském léčebném domě Praha |
7. hodina 7.11.2013 |
17:30 - Lázeňském léčebném domě Praha |
8. hodina 20.11.2013 |
17:30 - Lázeňském léčebném domě Praha |
Termíny přednášek, vážení a nord walkingu budou dohodnuty na 1 hodině kurzu.
Přihlášení na kurz zdravého hubnutí pod dohledem odborníků
Vyplňte prosím níže uvedené údaje:
Reference:
Úspěchy jarního kurzu hubnutí 2013
Na konci 8-týdenního kurzu hubnutí v Luhačovicích jsme byli celkem o 36,8 kg tuku lehčí. Výsledky našich klientek jsou úžasné. Získali pěknou postavu, zlepšili si kondici a získali nové přátelé.
Naše klientky
Mladá žena, 28 let, vstupní váha 66,5 kg, konečná váha 62,9 kg, úbytek 3,6 kg
Emília, 53 let, vstupní váha 77 kg, konečná váha 73 kg, úbytek 4 kg
Míša, 34 let, vstupní váha 84,1 kg, konečná váha 75,5 kg, úbytek 8,6 kg
Zdeňka, 36 let, vstupní váha 81,4 kg, konečná váha 74,1, úbytek 7,3 kg
Zuzana, 33 let, vstupní váha 117,1 kg, konečná váha 103,8 kg, úbytek 13,3 kg
Celkem klientky shodily 36,8 kg v tuku a ještě nabraly svalovou hmotu, průměrně tedy úbytek o 7,4 tuku na osobu ! Gratulujeme! Pokud se chcete zařadit mezi naše úspěšné klienty, neváhejte a připojte se k nám!