Ne vždy je vhodný čas pro hubnutí. Kdy bychom určitě neměli začínat s hubnutím:
když prožíváme citově náročné období (rozvod, rozchod s partnerem, vážné zdravotní problémy blízkého člena rodiny, problémy s dětmi).
Také není nejlepší začínat s hubnutí pokud jste těhotná, nebo máte vážné zdravotní komplikace.
Změna zaměstnání je velmi vyčerpávající období.
Náročné je začínat v období těsně před Vánocemi nebo před letní dovolenou.
Protože se tak můžeme dostat do situace, kdy nebudeme schopni své předsevzetí splnit. Což nás bude ještě více zraňovat.
Stravování dle ročních období:
Podzim
V tomto období jíme hodně bílého masa z kuřat, králíků a ryb. Nabíráme tak bílkoviny, které potřebujeme na zpevnění svalů, úponů a šlach a na zahřátí těla na zimní období. Jíme hodně zeleniny a ovoce.
